Valószínűleg mindenki ismeri az érzést: hónapokig, vagy akár évekig építjük az erőt, gyarapítjuk az izmokat, növeljük az...
sérülésmegelőzés
Sokan szembesülünk azzal a kérdéssel, amikor belépünk az edzőterembe: „Mekkora súlyt emeljek ma?”. Ez a kérdés néha...
Amikor az emberek súlyzós edzésre gondolnak, gyakran a minél nagyobb súlyok megmozgatása jut eszükbe. A súly kiválasztása...
A súlyzós edzés világa tele van eszközökkel és kiegészítőkkel, melyek célja, hogy segítsék a fejlődésünket és megóvják...
Amikor a helyes edzősúly megemeléséről beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a fizikai erőre, az izmok tömegére és a...
A konditermekben, közösségi médiában és a „gyors eredményeket” ígérő hirdetésekben gyakran találkozunk azzal a szlogennel, hogy „nagyobb...
Üdvözöllek az egészséges és erős testre vágyók közösségében! Ha valaha is álltál már egy súlyzó vagy kettlebell...
A súlyzós edzés világában sokan a „felemelésre” koncentrálnak. Mennyi súlyt tudok felhúzni, kinyomni, felemelni? Ez természetes, hiszen...
A konditerem belépve a hatalmas súlytárcsák, a nehéz súlyzókat emelgető, izmos férfiak és nők látványa könnyedén elriaszthatja...
Az erőnléti edzés világa tele van lehetőségekkel, motivációval és a fejlődés ígéretével. Sokan azért kezdenek súlyzózni, hogy...
