Amikor belépünk az edzőterembe, gyakran azonnal a súlyokra figyelünk. Melyik kézisúlyzót emeljük fel? Melyik tárcsát tegyük a...
sérülésmegelőzés
A karizom az egyik leglátványosabb és leginkább vágyott izomcsoport, legyen szó férfiakról vagy nőkről. Egy formás, erős...
Az edzőteremben eltöltött idő hatékonysága nagyban függ attól, hogyan választjuk meg az emelt súlyt. Legyen szó izomnövelésről,...
A fitness és az erőnléti edzés az elmúlt évtizedekben óriási népszerűségre tett szert, és ma már széles...
Üdvözöllek a súlyzós edzés világában, ahol a folyamatos fejlődés, az erő és az izomtömeg növelése a cél!...
Gratulálunk! Már azzal, hogy ezt a cikket olvasod, megtetted az első, és talán legnehezebb lépést: elkötelezted magad...
A modern sportolók világában a technológia már nem csupán egy kiegészítő, hanem egy alapvető eszköz, amely segít...
A futás egy ősi mozgásforma, amely egyszerűnek tűnik, mégis rengeteg finomság rejlik benne. Ahogy a technológia fejlődik,...
Gratulálunk! Ha eljutottál addig, hogy súlyzós edzésbe kezdenél, az már fél siker. Az erőnléti edzés az egyik...
Amikor először lépünk be egy edzőterembe, vagy belekezdünk egy új edzésprogramba, az izgalom szinte tapintható. Tele vagyunk...
