Sokan gondolják, hogy a futástechnika fejlesztéséhez kilométereket kell gyűjteni a szabadban, vagy speciális edzőtermi felszerelésekre van szükség....
sérülésmegelőzés
Amikor az ember elhatározza, hogy elkezd futni, vagy újra belevág a mozgásba, gyakran a lassú kocogás az...
A futás az egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásformánk, amely nem csupán testünket, de lelkünket is képes feltölteni....
Sok futó álmodik arról, hogy gyorsabb legyen, tovább bírja, vagy egyszerűen csak könnyedebben szelje a kilométereket. Gyakran...
A futás az egyik legősibb és legintuitívabb mozgásforma, mégis rengeteg tévhit és optimalizálási lehetőség rejlik benne. Sokan...
Képzeld el, hogy a futócipőd eléri a talajt, a légzésed egyenletes, és minden lépésed tökéletes szinkronban van...
Közeleg a nagy nap. Az edzésterved utolsó fázisába léptél, a kilométerek száma csökken, a pihenés előtérbe kerül,...
Gondoltál már arra, hogy a futás nem csupán az állóképességedről és az akaratodról szól, hanem arról is,...
A futás az egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásforma, mégis, ha nem figyelünk oda a testünk jelzéseire és...
A futás az egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásformánk, mégis, ha igazán mélyre ásunk, rájövünk, hogy sokkal több,...
