Az edzőterem, a sportpálya vagy akár az otthoni edzősarok sokak számára nem csupán a fizikai fejlődés helyszíne,...
sérülésmegelőzés
Az edzőteremben gyakran látjuk, hogy emberek nehéz súlyokkal küzdenek, mozgásuk szaggatott, formájuk messze van az ideálistól. Ugyanakkor...
Az edzőtermekben gyakran látunk embereket, akik két kézzel, robusztus súlyzókkal dolgoznak, vagy gépeken végzik a gyakorlatokat. Bár...
A sportban és az erőnléti edzésben egyaránt az egyik leggyakoribb kihívás a folyamatos fejlődés fenntartása és a...
Képzeld el, hogy a maximális erődön vagy, a mellkasprés súlya már majdnem megrogyaszt, de mégis stabilan tartod...
Érezted már valaha, hogy mozgásod korlátozott, ízületeid merevek, vagy egyes gyakorlatok során valami egyszerűen „nem stimmel”? Lehet,...
Képzeld el, ahogy magabiztosan, erőteljesen és persze teljesen biztonságosan végzed a guggolást, felhúzást vagy fekvenyomást. Látod, ahogy...
Az edzés, legyen szó bármilyen formájáról, életünk szerves része, melyben folyamatosan arra törekszünk, hogy a lehető legjobb...
Mindannyian arra törekszünk, hogy a lehető leggyorsabban, leghatékonyabban és legbiztonságosabban érjük el edzési céljainkat. Legyen szó erőnövelésről,...
A sportban és a mindennapi életben egyaránt kulcsfontosságú a robbanékonyság. Legyen szó kosárlabdázásról, sprintelésről, súlyemelésről vagy egyszerűen...
