Mi az a gyakorlat, ami örök vitát szít az edzőtermekben? Ami generációk óta megosztja a szakmát és...
sérülésmegelőzés
Képzeld el, hogy egy hatalmas, impozáns épületet emelsz, melynek falai masszív téglákból és erős acélgerendákból állnak. De...
Amikor belépünk egy edzőterembe, számos gép és eszköz fogad minket, melyek közül némelyik azonnal felismerhető, mások pedig...
Amikor belépsz az edzőterembe, valószínűleg a súlyokra, az ismétlésekre és a sorozatokra koncentrálsz. Talán a helyes testtartásra...
Az edzőterembe lépve, vagy akár otthonunkban edzve, az egyik leggyakoribb kérdés, ami felmerül bennünk: melyik a hatékonyabb,...
Képzeld el, hogy egy hideg téli reggelen felkelsz, és azonnal sprintelni kezdesz. Valószínűleg már a gondolattól is...
Az elmúlt években a fitnesz világában két markánsan eltérő, mégis rendkívül népszerű edzésfilozófia hódított teret: a funkcionális...
Valószínűleg ismerős az érzés: heti többször is eljársz edzeni, izzadsz, erőlködsz, mindent megteszel, amit csak tudsz, de...
Kezdő vagy haladó edző, testépítő vagy funkcionális tréning rajongó – mindannyian beleeshetünk abba a csapdába, hogy bizonyos...
Képzelj el egyetlen gyakorlatot, amely egyszerre képes erősíteni az egész testedet, formálni a lábaidat és a fenekedet,...
