Amikor a „pihenőnap” szót halljuk, sokunknak azonnal a kanapé, a Netflix és a teljes fizikai inaktivitás jut...
sérülésmegelőzés
A modern fitneszkultúrában gyakran halljuk a „nincs pihenőnap” vagy „mindennap eddz” mantrát. A közösségi média tele van...
Mindannyian ismerjük az érzést: a pihenőnapok, vagy akár egy hosszabb edzésmentes időszak utáni első edzés. Tele vagyunk...
A modern fitneszkultúrában gyakran halljuk a „no pain, no gain” vagy a „soha ne hagyj ki egy...
Gratulálunk! Ha eljutottál addig, hogy rendszeresen eddz, már megtetted az első és legfontosabb lépést egy egészségesebb, energikusabb...
Amikor az erőnléti edzésről beszélünk, hajlamosak vagyunk minden figyelmünket a súlyzók emelésére, az izomláz okozta kihívásokra és...
Amikor az ember elhatározza, hogy életmódot vált, és súlyt szeretne veszíteni, az első gondolatok gyakran az intenzív...
Amikor az edzéstervünkről beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a súlyokra, az ismétlésszámokra, a kardióra és az izzasztó edzésekre...
Amikor egy professzionális sportoló életére gondolunk, gyakran az edzőtermi izzadásra, a végeláthatatlan futásokra, a taktikai megbeszélésekre és...
Egyre többen fedezik fel a testmozgás örömeit és az egészséges életmód előnyeit. A konditeremben izzadva, futópályán száguldva,...
