A modern életvitel velejárója a mozgásszegény életmód, aminek ellensúlyozására egyre többen keresik a megoldást a sportban. A...
sérülésmegelőzés
Az erőnléti edzés világában rengeteget beszélünk a mellkas, a hát, a lábak vagy épp a karok fejlesztéséről....
A saját testsúlyos edzés az elmúlt években óriási népszerűségre tett szert, és nem véletlenül. Elérhető, hatékony, és...
Képzelje el, hogy magabiztosan lépked a jégen, lendületesen vált irányt sportolás közben, vagy egyszerűen csak gondtalanul hajol...
Az edzésvilágban gyakran a súlyok emelésére, a kilométerek futására vagy az ismétlések számának növelésére fókuszálunk. Pedig van...
Az edzés világa tele van tanácsokkal, trükkökkel, és sajnos, tévhitekkel is. Különösen igaz ez, ha az edzéstechnika...
Képzeljük el, hogy egy hatalmas, robusztus fa törzse stabilan áll, még a leghevesebb viharban is. Ennek oka...
Az edzőterembe járók körében egyre népszerűbb a páros edzés, és nem is véletlenül! Egy edzőpartner nem csupán...
Képzelje el, hogy egy összetett hangszeren játszik, melynek minden húrját, billentyűjét tökéletesen ismeri, és pontosan tudja, hogyan...
A modern fitneszvilág tele van szigorú edzéstervekkel, előre meghatározott ismétlésszámokkal és kötött ütemezésekkel. Ezek a módszerek kétségtelenül...
