Az edzőteremben gyakran látjuk, hogy a hangsúly a súly felemelésén van – minél nagyobb súly, minél gyorsabban,...
sérülésmegelőzés
Képzeld el, hogy a saját tested a legfejlettebb edzőterem, a gravitáció pedig a személyi edződ. Ez a...
A modern fitneszvilágban gyakran halljuk a „több az jobb” mottót. Több súly, több ismétlés, több edzés –...
A fekvőtámasz, vagy ahogy sokan ismerik, a „push-up”, az egyik leghatékonyabb és legsokoldalúbb saját testsúlyos gyakorlat. Nem...
Ki ne vágyna egy szálkás, erős hasra? A kockás has nem csupán esztétikai kérdés, hanem az erőteljes,...
Sokan úgy gondolják, az edzés csupán arról szól, hogy minél nagyobb súlyt emeljünk meg, vagy minél gyorsabban...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy a felsőtest edzésed szintet lépjen? Lehet, hogy már régóta edzel, esetleg...
Amikor belépsz az edzőterembe, az első, ami a szemedbe ötlik – a súlyok és gépek mellett –...
Amikor belépsz az edzőterembe, vagy felveszed a futócipőt, a fejedben valószínűleg a súlyok emelése, a kilométerek leküzdése,...
Az evezőpad sokak számára csupán egy kardiógép, amivel gyorsan el lehet égetni néhány kalóriát. Azonban azok, akik...
