A sportolók és testépítők körében a vádli az egyik leggyakrabban elhanyagolt, félreértett és egyben legfrusztrálóbb izomcsoport. Sokan...
Soleus
Üdvözöllek, sporttárs! Ma egy olyan izomcsoportra fókuszálunk, melyet sokan elhanyagolnak, vagy éppen ellenkezőleg, rendíthetetlenül edzenek, mégsem látnak...
Üdvözöllek, izomépítés iránt elkötelezett társam! Ha valaha is úgy érezted, hogy a vádli edzés egy reménytelen küzdelem,...
Gyakran hallani az edzőtermekben, hogy a vádli fejlődése kizárólag genetikán múlik, vagy hogy „minden futás” elég neki....
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy végre odafigyelj arra a testrészedre, amit sokan méltatlanul elhanyagolnak, pedig kulcsfontosságú...
A vádli izmai, avagy a gastrocnemius és a soleus, gyakran a testépítők és fitneszrajongók egyik leginkább elhanyagolt,...
Amikor belépünk egy edzőterembe, gyakran azt látjuk, hogy a hangsúly a „látványos” izomcsoportokon van: széles mellkas, hatalmas...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: hányszor néztél már a tükörbe, és gondoltad azt, hogy a combod már szépen...
Amikor az esztétikus és funkcionális alsótest fejlesztéséről van szó, sokan hajlamosak a nagyméretű izomcsoportokra, mint a combizmokra...
Üdvözöllek, izomépítésre és erőre éhes fitneszbarát! Ha valaha is érezted, hogy a lábnap a legkeményebb, de egyben...
