Képzelj el egy mozgásformát, ami egyszerre kíméli az ízületeidet, erősíti szinte az összes izmodat, javítja a tartásodat,...
Sport
Kezdő vagy tapasztalt sportolóként valószínűleg már te is feltetted magadnak a kérdést: a bemelegítés tényleg annyira fontos,...
Képzeld el a helyzetet: belépsz a konditerembe. Nézelődsz. Látod azokat, akik látszólag könnyedén emelnek hatalmas súlyokat, és...
Képzeld el, hogy elkezdesz edzeni. Eleinte minden egyes mozdulat nehéz, minden súly kihívást jelent, de hamarosan észreveszed,...
Kezdeni. Ez a szó önmagában is súlyos terhet hordozhat, főleg, ha az edzésről van szó. A kezdetek...
Gondoltál már arra, hogy az edzésed előtti és utáni néhány perc mennyire meghatározó lehet a teljesítményed, a...
Az egészséges életmód és a rendszeres mozgás iránti elkötelezettség napjainkban egyre inkább fókuszba kerül. Sokan vágnak bele...
A modern életstílus, a mozgásszegény életmód vagy éppen az intenzív sporttevékenység mind-mind jelentős terhet ró izmainkra és...
Képzeld el, ahogy végigpörgeted a közösségi médiát: profi sportolók, fitnesz guruk pózolnak a legújabb, csúcstechnológiás edzőgépekkel, elegáns,...
A fitnesz világában számtalan mítosz és félreértés kering, melyek közül az egyik legmakacsabb az, hogy a minél...
