Amikor az edzésről esik szó, a legtöbben a bemelegítés fontosságát emelik ki, vagy éppen az intenzív munkára...
Sport
Az edzés szerves részét képezi a bemelegítés és a levezetés is. Míg az előbbi fontosságát egyre többen...
Edzés után a testünk egy sor fiziológiai változáson megy keresztül, melyek megfelelő kezelése elengedhetetlen a gyors és...
Amikor az edzésről beszélünk, hajlamosak vagyunk a fő részre, a „kemény munkára” koncentrálni: az intenzív kardióra, a...
Az edzés befejezése utáni levezető mozgás a legtöbb ember számára az egészséges és felelősségteljes edzésrutin elengedhetetlen része....
A modern élet rohanása, a teljesítményorientált gondolkodásmód és az időhiány gyakran arra késztet minket, hogy optimalizáljuk, rövidítsük...
Az edzés utáni regeneráció egy olyan téma, amelyről sosem lehet eleget beszélni. A sportolóknak és az aktív...
A sportolás, legyen szó egy intenzív edzésről, egy hosszú futásról vagy akár egy könnyedebb testmozgásról, megterheli a...
Gyakran halljuk, milyen fontos a bemelegítés, mielőtt belekezdenénk egy intenzív edzésbe. Felkészíti a testet a terhelésre, megelőzi...
A kerékpározás az egyik legélvezetesebb és legegészségesebb mozgásforma, amely mind testileg, mind lelkileg feltölt. Azonban, mint minden...
