Az evezés az egyik legteljesebb testmozgás, amely egyaránt igénybe veszi a kardiovaszkuláris rendszert és az izomzat szinte...
sportedzés
Amikor a hosszú távú kerékpározásról beszélünk, az emberek többségének azonnal az izmok, a szív- és érrendszer állapota,...
Sokan tekintenek a testmozgásra mint egy szükséges rosszra, egy olyan dologra, amit „kell” csinálniuk az egészségükért vagy...
A modern élet gyakran elválaszt minket a természettől. Órákat töltünk zárt térben, képernyők előtt, mesterséges fényben. Pedig...
Az egészséges életmódra való törekvés során gyakran a szív- és érrendszer, az izmok vagy az idegrendszer egészségére...
A modern élet rohanó tempójában hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy testünk és lelkünk elválaszthatatlanul összefonódik. Amikor fizikai...
Gondolkodtál már azon, hogy egy egyszerű szokás, mint a helyes testtartás, mennyire mélyrehatóan befolyásolhatja életed minőségét, energiaszintedet,...
A modern életvitel sok kihívást tartogat számunkra, és az egészség megőrzése egyre tudatosabb erőfeszítéseket igényel. Az egyik...
A sportban gyakran beszélünk fizikális adottságokról, genetikáról, edzéstervekről, vagy éppen a táplálkozás fontosságáról. Pedig van egy olyan...
A sportedzés egy utazás, nem pedig egy egyszeri esemény. Ahhoz, hogy ez az utazás hatékony, motiváló és...
