A statikus nyújtás – az izmok megnyújtása és adott pozícióban való tartása egy bizonyos ideig – az...
sportedzés
A sport és a testmozgás világában folyamatosan fejlődnek a módszerek és az ismeretek. Ami tegnap standard volt,...
A sport – legyen szó amatőr futásról, profi súlyemelésről vagy bármilyen más fizikai aktivitásról – az életminőség...
Képzeld el, hogy belépsz egy edzőterembe, tele van emberekkel, akik mind ugyanazokat a gyakorlatokat végzik, ugyanazzal a...
Üdvözöllek, sporttárs! Akár most vágsz bele az edzésbe, akár már tapasztalt sportoló vagy, egy kérdés garantáltan felmerül...
Amikor az edzésprogramot megtervezzük, hajlamosak vagyunk a bemelegítésre nagy hangsúlyt fektetni, és természetesen magára a fő edzésre,...
Kezdődik egy új év, egy új hét, vagy csak egy új elhatározás. Tele vagyunk energiával, a motiváció...
A sportolók világa tele van optimalizált edzéstervekkel, precízen összeállított étrendekkel, a legmodernebb felszerelésekkel és a legújabb tudományos...
A modern sporttudomány és a fitnesz világában az egyik leggyakrabban feltett kérdés: hogyan osszuk meg az edzésidőnket...
Képzeld el, hogy elhatároztad: sportolni fogsz! Lehet, hogy új életmódba vágsz, vagy csak szeretnéd visszanyerni a formádat....
