Képzeljük el a következő helyzetet: beállunk a terembe, felhúzzuk a sportcipőnket, és készen állunk az edzésre. A...
sportpszichológia
Életed egy pontján eljön a pillanat, amikor elhatározod: sportolni kezdesz. Talán gyermekkori álmodat szeretnéd valóra váltani, esetleg...
A sportolók és aktív életet élők számára a sérülés az egyik legfrusztrálóbb dolog, ami történhet. Egy pillanat...
Az edzőterem nem csupán egy hely, ahol súlyokat emelünk vagy kardiózunk. Egy olyan szentély, ahol a testünk...
Mindannyiunk életében vannak olyan napok, amikor tudjuk, hogy a maximumot kell kihoznunk magunkból. Legyen szó egy fontos...
Képzeld el, hogy a startvonalon állsz, a szíved hevesen dobog, a levegő feszültséggel telített. Előtted a cél,...
Egy nehéz súly felemelése a fizikai erő próbatétele, de ami gyakran elfelejtődik, az a mentális erő döntő...
Amikor az edzőteremben azon gondolkodunk, hogyan érhetnénk el új egyéni csúcsot (ismertebb nevén maxolás), a legtöbben elsősorban...
Minden erőnléti edzés szerelmesének ismerős az a bizsergető, adrenalinnal teli érzés, ami egy maxolás előtt eltölti az...
Az edzés legtöbbször a fizikai teljesítményről, az izomépítésről, az állóképességről és a súlyok emeléséről szól. Órákat töltünk...
