Gondoltál már arra, hogy a legkeményebb edzések során nem a fizikai erőd, hanem a mentális felkészültséged az,...
sportpszichológia
Gondoltál már arra, hogy miért érzed magad energikusabbnak, motiváltabbnak és képesebbnek egy kemény edzés során, ha közben...
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos teljesítménykényszer és az információs túltöltöttség mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a...
Kezdtél már valaha lelkesen egy új edzésprogramba, tele energiával és elszántsággal, csak hogy néhány nap múlva azon...
Képzeld el a helyzetet: keményen edzettél, talán egy új gyakorlatot próbáltál ki, vagy életed első félmaratonjára készültél...
Az edzés utáni napokban jelentkező tompa, néha kifejezetten kellemetlen fájdalom, az úgynevezett izomláz, szinte minden aktív életet...
Ahogy a startpisztoly eldördül, és a futók elindulnak a stadion oválisán, a nézőtérről felszálló moraj szinte kézzelfogható...
A sport és a mozgás modern világában gyakran hangsúlyozzuk a teljesítményt, az izomépítést, a kalóriaégetést és az...
Egy kemény edzés után mindannyian ismerjük azt az érzést: az izmok sajognak, a szív hevesen dobog, a...
Amikor az edzésre gondolunk, általában a bemelegítés fontossága jut eszünkbe: nyújtunk, könnyed kardiót végzünk, mobilizáljuk az ízületeket....
