Sportolóként tudjuk, hogy a kemény edzések és a versenyek kimerítőek. Az izmok fájnak, az ízületek megterheltek, és...
sporttáplálkozás
Üdvözöllek, CrossFit harcos! Ha valaha is azon gondolkodtál, hogyan hozhatnád ki a maximumot az edzéseidből, vagy miért...
A sportolói teljesítmény alapköve az optimális energiaszint fenntartása, és ennek legfontosabb forrása a szénhidrát. Sokan hajlamosak a...
Sportolóként az életed egy állandóan mozgásban lévő, pörgős körforgás. Edzések, versenyek, munka, tanulás, család – a napjaid...
Az a hiedelem, hogy a vegetáriánus étrend nem biztosít elegendő fehérjét a sportolók számára, mára már elavult...
Sportolóként tudjuk, hogy a teljesítmény és a regeneráció kulcsa sok tényezőben rejlik, de van egy, amit gyakran...
Amikor az egészséges sporttáplálkozásról esik szó, gyakran kerülnek terítékre a szuperélelmiszerek. Vannak azonban olyan alapvető hozzávalók, amelyek...
Képzeld el, ahogy egy fárasztó edzés után nem a megszokott csirke-rizs-brokkoli trió vár rád, hanem egy ínycsiklandó,...
Sok sportoló a kemény edzésre fókuszál, de a valódi fejlődés titka gyakran a pihenésben és a regenerációban...
Amikor a hőmérséklet zuhanni kezd, és a nappalok rövidülnek, sokan hajlamosak visszavonulni a négy fal közé. De...
