Képzeld el, hogy sétálsz a szupermarketben, és a szemed azonnal megakad a színes, egzotikus gyümölcsökön. Acai, chia,...
sporttáplálkozás
Valaha érezted már úgy, mintha egy szikla ülne a gyomrodban egy kiadós étkezés után? Vagy épp ellenkezőleg,...
Bevezetés: A láthatatlan, de elengedhetetlen segítő Amikor belevágunk egy szálkásító edzés programba, általában a makrotápanyagok pontos számolására,...
Amikor belépünk egy edzőterembe, szinte azonnal találkozunk a fehérjepor jelenségével. A legtöbb sportoló kezében ott a shaker,...
Képzelje el, hogy egy kemény edzés után ébred, és minden mozdulat fájdalmas. Az izomláz, vagy tudományos nevén...
Képzelje el a forgatókönyvet: egy intenzív edzés után, legyen az súlyzózás, futás vagy egy új sportág kipróbálása,...
Ismerős az érzés, ugye? Heti háromszor edzel, ugyanazt a rutint követed, és azt gondolnád, a tested már...
Ismerős az az érzés, amikor egy kiadós edzés után másnap reggel alig tudsz felkelni az ágyból, vagy...
Kinek ne lenne ismerős az az érzés, amikor egy intenzív edzés után napokkal később még alig tud...
Képzeljük el a következő szituációt: Végre rávettük magunkat egy intenzív edzésre, vagy kipróbáltunk egy új mozgásformát. Az...
