Minden sportoló, legyen szó profi atlétáról vagy lelkes amatőrről, ismeri azt a feszült izgalmat és eltökéltséget, ami...
sportteljesítmény
Képzeld el a helyzetet: az edzés a csúcsára ér, már csak néhány ismétlés van hátra, vagy épp...
A súlyemelés, erőemelés vagy bármilyen erő alapú sportág iránt elkötelezett sportolók számára az újabb egyéni csúcs (1RM)...
Mindannyian ismerjük azt a vágyat, hogy túllépjünk a határainkon. Legyen szó egy új személyes rekord megdöntéséről az...
Az erőedzés világában a „maxolás” vagy 1RM (egy ismétléses maximum) tesztelése egyfajta szent grál. A képzeletbeli határaink...
Az emberi test egy csodálatos gépezet, amely képes alkalmazkodni és fejlődni, ha megfelelő ingerek érik. Amikor az...
Az erőedzés világában gyakran a súlyok, az ismétlésszámok és a sorozatok növelésén van a hangsúly. Ez mind...
Az edzés világában két alapvető elv és módszertan forradalmasította a mozgásról és a test fejlesztéséről alkotott elképzeléseinket:...
Mindenkiben él a vágy, hogy a legjobbat hozza ki magából, legyen szó sportról, tanulásról vagy éppen testünk...
Mindenki, aki valaha is súlyzót ragadott a kezébe, vagy bármilyen sportágban a fejlődésre törekszik, egy alapvető, de...
