Képzeld el, hogy edzés közben az az utasítás, hogy lassíts. Ne erőlködj, ne hajtsd magad a végletekig....
sporttudomány
Képzelj el egy világot, ahol minden egyes edzésed maximálisan hatékony, ahol pontosan tudod, mikor kell keményen nyomni,...
Kezdő vagy profi sportolóként mindannyian ismerjük azt a belső hangot, ami azt súgja: „ma jól megy” vagy...
A maratonfutás nem csupán fizikai erőnlétet igényel; ez egy komplex kihívás, amely megköveteli a test és az...
A pulzuskontroll tréning az elmúlt években óriási népszerűségre tett szert, és nem véletlenül. A szívritmusunk nyomon követése...
Az edzés, akárcsak az élet, egy utazás. De hogyan biztosíthatjuk, hogy ez az utazás ne egy céltalan...
Képzeljük el a helyzetet: befejezted az intenzív edzésedet, az izmaid égnek, a szíved a torkodban dobog, és...
Mindenki ismeri azt az érzést: az edzés utáni második napon alig tudunk felkelni a székből, a combunk...
Mindenki ismeri az érzést: egy intenzív edzés utáni napon alig bírunk felkelni az ágyból, lépcsőzni pedig igazi...
A modern sporttudomány és a fizikai teljesítmény optimalizálásának világában egyre inkább előtérbe kerül az egyénre szabott megközelítés....
