Amikor a hajlékonyság szót halljuk, sokaknak azonnal a gimnasztika, a tánc, vagy a hihetetlenül rugalmas artisták jutnak...
statikus nyújtás
Sokan álmodoznak feszesebb izmokról, kevesebb testzsírról, egy olyan fizikumról, ami tükrözi az elkötelezettséget és a kemény munkát....
Képzeld el a pillanatot: épp most fejezted be életed legnehezebb emelését, vagy legalábbis az adott edzésed csúcsát....
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor lelkesen vetjük bele magunkat az izomcsoport edzésbe, célul tűzve ki...
A modern életvitel, legyen szó intenzív sportról vagy hosszantartó ülőmunkáról, egyre inkább felhívja a figyelmet a testünkkel...
Képzeld el, hogy egy nagy utazásra készülsz, de kihagyod az autó átvizsgálását, a tankolást, és az uticélhoz...
Amikor az edzéstervezés kerül szóba, hajlamosak vagyunk elsősorban az emelendő súlyra, az ismétlésszámra, a pihenőidőre és a...
Az ellenállásos tréning, legyen szó súlyzós edzésről, saját testsúlyos gyakorlatokról vagy funkcionális mozgásokról, kétségkívül az egyik leghatékonyabb...
Üdvözöljük az edzőteremben, kedves kezdő! Valószínűleg már érzed az izmaidban a tüzet az első néhány edzés után,...
Gondoljunk csak bele: aligha van olyan sportoló, aki legalább egyszer ne hallotta volna edzőjétől, orvosától vagy akár...
