Képzeljük el a tipikus hétköznapot: rohanunk, intézzük a dolgainkat, aztán bumm! Egy hosszú, végtelennek tűnő sorba ütközünk...
stresszkezelés
Mindannyian ismerjük azt a bizonyos érzést: a nap végén szétfáradva beesünk az ágyba, és alig várjuk, hogy...
Mindannyian ismerjük a halogatás ördögi körét. Az a kellemetlen érzés, amikor egy fontos feladat vár ránk, mi...
Ugye ismerős a helyzet? Belecsöppensz egy beszélgetésbe, ami eleinte még konstruktívnak ígérkezik, majd hirtelen azon kapod magad,...
Ismerős a helyzet? Reggel felébredsz, de már ébredéskor kimerültnek érzed magad, mintha sosem aludtál volna. A napjaidat...
Képzeld el, hogy felébredsz az éjszaka közepén, de képtelen vagy megmozdulni. A tested ólomnehéz, a hangod nem...
A modern életvitel velejárója a stressz. Legyen szó munkahelyi nyomásról, családi problémákról, pénzügyi gondokról vagy akár egy...
Képzeld el, hogy a fejedben lakik egy hang, ami folyton sugdolózik: „Nem vagy elég jó. Ezt is...
Kezdjük egy vallomással: mindannyian hajlamosak vagyunk rá. Arra a bizonyos görcsölésre, ami megbénítja a gondolatainkat, elszívja az...
Üdv a fedélzeten, kedves Olvasó! 😊 Gondoltál már arra, hogy az a bizonyos „boldogság” vajon hol áll...
