stresszkezelés

Hogyan edzi a matcha a túlélő képességünket a modern kor „stresszes” kihívásai ellen?

• Tudomány

Hogyan edzi a matcha a túlélő képességünket a modern kor „stresszes” kihívásai ellen?

2025.08.23.

Kezdjük egy őszinte vallomással: ki ne érezte volna már úgy, hogy a modern élet egy igazi maraton,...

Bővebben Read more about Hogyan edzi a matcha a túlélő képességünket a modern kor „stresszes” kihívásai ellen?

A „mindent én csinálok” csapdája: így törd meg a körforgást, ha mindig túlvállalod magad

• Egyéb

A „mindent én csinálok” csapdája: így törd meg a körforgást, ha mindig túlvállalod magad

2025.08.23.

Ismerős az érzés? 😩 A naptárad tele, az emailjeid csak gyűlnek, a határidők szorítanak, és te mégis...

Bővebben Read more about A „mindent én csinálok” csapdája: így törd meg a körforgást, ha mindig túlvállalod magad

„Elfogadom, amit nem tudok megváltoztatni”: 5 kőegyszerű mantra, ami a boldogsághoz vezet

• Tudomány

„Elfogadom, amit nem tudok megváltoztatni”: 5 kőegyszerű mantra, ami a boldogsághoz vezet

2025.08.23.

Képzeld el, hogy egy hatalmas folyó partján állsz. Vízáradat hömpölyög előtted, sodor magával mindent, ami az útjába...

Bővebben Read more about „Elfogadom, amit nem tudok megváltoztatni”: 5 kőegyszerű mantra, ami a boldogsághoz vezet

Az agyalás nem átok, hanem ajándék – így fordítsd a szuperképességeddé a túlgondolást

• Tudomány

Az agyalás nem átok, hanem ajándék – így fordítsd a szuperképességeddé a túlgondolást

2025.08.23.

Ismerős az érzés, amikor az elméd egy megállíthatatlan szélmalomként pörög, és minden gondolatod láncreakciót indít el, ami...

Bővebben Read more about Az agyalás nem átok, hanem ajándék – így fordítsd a szuperképességeddé a túlgondolást

„Csak egy kocka csoki, mert megérdemlem” – A jutalmazó evés csapdája és a kiút belőle

• Tudomány

„Csak egy kocka csoki, mert megérdemlem” – A jutalmazó evés csapdája és a kiút belőle

2025.08.23.

Képzeld el a nap végét: hosszú, fárasztó munkanap, esetleg egy nehéz beszélgetés, vagy épp egy hatalmas siker....

Bővebben Read more about „Csak egy kocka csoki, mert megérdemlem” – A jutalmazó evés csapdája és a kiút belőle

Amikor a lélek fulladozik: „Azt hittem, tüdőbeteg vagyok, pedig pánikbeteg voltam.”

• Hírek

Amikor a lélek fulladozik: „Azt hittem, tüdőbeteg vagyok, pedig pánikbeteg voltam.”

2025.08.23.

Képzelj el egy éjszakát, amikor hirtelen felriadsz. A szíved a torkodban dobog, a levegő mintha elfogyott volna...

Bővebben Read more about Amikor a lélek fulladozik: „Azt hittem, tüdőbeteg vagyok, pedig pánikbeteg voltam.”

A kiírt szavak ereje: Ezért van döbbenetes hatása a naplóírásnak, amit soha nem szabad abbahagynod

• Egyéb

A kiírt szavak ereje: Ezért van döbbenetes hatása a naplóírásnak, amit soha nem szabad abbahagynod

2025.08.23.

Képzeld el, hogy van egy titkos segítőtársad, egy mindig rendelkezésre álló tanácsadód, egy hűséges barátod, aki soha...

Bővebben Read more about A kiírt szavak ereje: Ezért van döbbenetes hatása a naplóírásnak, amit soha nem szabad abbahagynod

Az esti édesség utáni sóvárgás egy segélykiáltás: Megfejtjük, mit üzen vele a tested

• Tudomány

Az esti édesség utáni sóvárgás egy segélykiáltás: Megfejtjük, mit üzen vele a tested

2025.08.23.

Ki ne ismerné azt a helyzetet, amikor a nap végén, miközben végre lepihensz a kanapén, hirtelen ellenállhatatlan...

Bővebben Read more about Az esti édesség utáni sóvárgás egy segélykiáltás: Megfejtjük, mit üzen vele a tested

A „női fáradtság” nem csak nyafogás: innen tudod, hogy téged is érint a rejtélyes szindróma

• Tudomány

A „női fáradtság” nem csak nyafogás: innen tudod, hogy téged is érint a rejtélyes szindróma

2025.08.23.

Ismerős az érzés, amikor reggel csörög az ébresztő, te pedig úgy ébredsz, mintha egy maraton utáni kimerültség...

Bővebben Read more about A „női fáradtság” nem csak nyafogás: innen tudod, hogy téged is érint a rejtélyes szindróma

Lemerült az aksid? Így ismerd fel, ha fárasztó kapcsolatok szívják el az energiádat

• Egyéb

Lemerült az aksid? Így ismerd fel, ha fárasztó kapcsolatok szívják el az energiádat

2025.08.23.

Képzeld el, hogy a telefonod 100%-ról indul reggel. Csupa lendület, tele lehetőséggel. Aztán valahogy délre már 20%-on...

Bővebben Read more about Lemerült az aksid? Így ismerd fel, ha fárasztó kapcsolatok szívják el az energiádat