A melatonin egy természetes hormon, amelyet az agyunk termel, és amely alapvető szerepet játszik a circadián ritmusunk,...
stresszkezelés
A naplóírás nemcsak egy kreatív hobbi, hanem egy erőteljes eszköz is a mentális jólét és a személyes...
Az egészséges életmód sokak számára egy távoli cél, amit folyamatosan halogatnak. Azonban mindenki számára elérhető, és bárki...
A rendszeres testmozgás mindannyiunk számára elengedhetetlen, hiszen számos egészségügyi előnnyel jár, amelyek nemcsak a fizikai, hanem a...
A meditáció egy ősi gyakorlat, amely számos kultúrában jelen van, és több ezer éve használják az emberek...
A mantrázás egy ősi technika, amelyet sok kultúrában és vallásban használnak meditációs célokra. Bár a szó „mantra”...
Mi szükséges az agy optimális működéséhez? – A tudomány legújabb felfedezései és a legjobb módszerek
Mi szükséges az agy optimális működéséhez? – A tudomány legújabb felfedezései és a legjobb módszerek
Agyunk az emberi test egyik legfontosabb és legbonyolultabb szerve, amely irányítja a test működését, a gondolkodást, az...
A dopamin, mint az egyik legfontosabb neurotranszmitter, kulcsszerepet játszik az agy működésében. Ez a hormon felelős a...
A folyamatos és erős fejfájás sok ember életét megkeseríti. Akár migrénről, akár napi szintű fejfájásról van szó,...
A félelem az egyik legnagyobb és legtermészetesebb emberi érzés, amelyet mindannyian tapasztalunk életünk különböző szakaszaiban. Legyen szó...
