A 40. életév betöltése sok nő életében fordulópontot jelent, különösen ami a testünket és anyagcserénket illeti. Amíg...
stresszkezelés
Bevezetés: Az első lépés a változás felé Gratulálunk! Az, hogy eljutottál ehhez a cikkhez, már önmagában is...
Valószínűleg ismerős az érzés: reggel kinyitod a szemed, és máris ott tornyosul előtted egy láthatatlan, mégis nyomasztó...
A súlyzós edzés szerelmeseinek egyik legizgalmasabb, mégis legösszetettebb időszaka a tömegnövelés. A cél egyértelmű: jelentős izomtömeg felhalmozása,...
Létezik egy ősi bölcsesség, ami valahogy elveszett a modern orvostudomány labirintusában: a testünk és a lelkünk elválaszthatatlan...
A tömegnövelés, vagy más néven „bulking” időszaka izgalmas és kihívásokkal teli szakasz minden komolyan gondolt testépítő vagy...
Valószínűleg mindannyian átéltük már azt a pillanatot, amikor a tükörbe nézve nem elégedettséget, hanem kritikát láttunk. A...
Ugye ismerős a forgatókönyv? Gyakran beszélünk arról, hogyan fejezzük ki szeretetünket a párunknak, a családunknak vagy a...
Szülőként mindannyian azt szeretnénk, ha gyermekeink boldogok, egészségesek és teljes életet élhetnének. Azonban az elmúlt évtizedekben egyre...
Valószínűleg mindannyian ismerjük azt az érzést: az e-mailt, amit már napok óta meg kellene írni, a régóta...
