Létezik egy mondás: „Amit elfojtunk, az leül a testünkbe.” Bár ez nem egy tudományos tétel, mégis sokatmondó,...
stresszkezelés
Képzelj el egy világot, ahol a belső kritikád elnémul, ahol a szorongás ritkább vendég, és ahol a...
Képzeld el, hogy a szervezeted egy hatalmas, jól szervezett hadsereg, tele elszánt katonákkal, akik készen állnak megvédeni...
Ismerős az érzés, ugye? Vasárnap este még békésen szuszogtál, talán egy finom vacsora vagy egy jó film...
Ugye ismerős az érzés? 😵 Mintha az agyad egy szünet nélkül dübörgő szerverpark lenne, ahol a folyamatosan...
Kezdjük egy őszinte vallomással: ki ne ismerné azt az érzést, amikor egyszerűen nem tudja abbahagyni az evést?...
A vizsgaidőszak – a legtöbb diák és hallgató számára egyet jelent az óriási nyomással, a stresszel, a...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: vajon tényleg kipihenten ébredsz minden reggel? Vagy csak úgy érzed, letudtad az éjszakai...
Forgolódsz az ágyban a menstruáció előtti napokban? Vess véget a rossz alvásnak ezekkel a trükkökkel
Forgolódsz az ágyban a menstruáció előtti napokban? Vess véget a rossz alvásnak ezekkel a trükkökkel
Ismerős az érzés? Ahogy közeledik a hónapnak az a bizonyos időszaka, mintha a gravitáció megnőne, a hangulatunk...
Képzelje el, hogy reggel kipihenten ébred, agya éles, tele energiával, és a szezonális betegségek messze elkerülik. Sajnos...
