Az ünnepek közeledtével sokunkban a szeretet, a meghittség és a kikapcsolódás érzése keveredik. Azonban a valóság gyakran...
stresszkezelés
Érezted már valaha úgy, mintha egy láthatatlan börtönben sínylődnél? Mintha a napjaidat mások elvárásainak, kéréseinek teljesítésére pazarolnád,...
Mindannyian érezzük időnként a negatív érzések súlyát. Legyen szó stresszről, szorongásról, szomorúságról vagy düh-ről, ezek a lelkiállapotok...
Ébredj fel reggel, és már a gondolat is, hogy munkába kell menned, szorongással tölt el? Úgy érzed,...
Sziasztok vizsgázó társak! Tudom, hogy mit éreztek. A karácsonyi fények, a bejgli illata, a családi összejövetelek… és...
Érezted már úgy, hogy egy láthatatlan súlyt cipelsz magaddal? Mintha valami folyamatosan visszahúzna, megakadályozna abban, hogy igazán...
A modern munkahelyek forgatagában a stressz szinte állandó társunkká vált. Határidők, teljesítményelvárások, konfliktusok a kollégákkal – mindezek...
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor az agyunk nem akar leállni. Gondolatok cikáznak, forgatókönyvek íródnak, problémák vetődnek...
Szia! Érezted már úgy, hogy a fejedben egy igazi problémagyár működik? Mintha minden egyes napra jutna egy...
Szia! Érezted már úgy, hogy a kedvenc csokid, egy zacskó chips vagy egy tál fagyi többet jelent...
