A modern világban, ahol az ülő életmód és a stressz gyakori vendégek, egyre többen keresnek olyan módszereket,...
súlyzós edzés
Az erőnléti edzés, vagy más néven ellenállásos tréning, rendkívül sokoldalú és hatékony eszköz az egészségmegőrzésben, a test...
Amikor a hasizom erősítéséről van szó, sokan rögtön a végeláthatatlan felülésekre és a „minél többet, annál jobb”...
Hosszú ideig úgy gondoltuk, hogy a szív- és érrendszer egészségének kulcsa kizárólag az aerob, vagy más néven...
Képzeld el, hogy hónapok óta keményen edzel, verejtékezel az edzőteremben, súlyokat emelsz, de valahogy mégsem jön az...
Az ellenállásos tréning – legyen szó súlyzós edzésről, saját testsúlyos gyakorlatokról vagy gumiszalagos edzésről – az egyik...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy az edzésed új szintre emeld? Akár most lépsz be először a...
Az ellenállásos tréning, vagy köznapi nevén súlyzós edzés, az egyik leghatékonyabb módszer arra, hogy javítsuk fizikai kondíciónkat,...
Sokan vágynak erős, formás izmokra, de az odáig vezető út tele van mítoszokkal és félreértésekkel. Az izomépítés...
Az örök kérdés, ami szinte minden edzőteremben és online fórumon felmerül: mi a leghatékonyabb módszer a zsírégetésre?...
