Az utóbbi években a csoportos súlyzós edzések hihetetlen népszerűségre tettek szert. Nem is csoda! A közösségi élmény,...
súlyzós edzés
Az edzőteremben eltöltött órák során gyakran csak a súlyok emelésére, az ismétlésszámokra és a sorozatokra koncentrálunk. Ez...
Az erőedzés világában a fejlődés kulcsa a következetesség, a megfelelő terhelés és az okos programozás. Sokan azt...
Amikor a fogyás kerül szóba, a legtöbb ember agyában azonnal a végtelen kardiózás képe villan fel: órák...
Képzeld el, hogy minden egyes izzadtságcsepped, minden egyes megemelt súlyod, minden egyes megtett kilométered hozzájárul egy nagyobb...
Képzeld el, hogy egy maratoni utazásra indulsz, de térkép és iránytű nélkül. Lehet, hogy célba érsz, de...
A gyors fogyás és izmosodás szent grálja: ezekkel a komplex gyakorlatokkal felturbózhatod az edzésed
A gyors fogyás és izmosodás szent grálja: ezekkel a komplex gyakorlatokkal felturbózhatod az edzésed
Mindannyian keressük a „szent grált” az életben, különösen, ha a gyors fogyás és izmosodás a cél. A...
Kezdő vagy profi sportoló, hobbi fitneszező vagy épp a kanapéról szeretnél felállni – mindannyiunk életében eljön az...
Elhatároztad, hogy változtatsz az életmódodon, egészségesebb leszel, erősebbé válsz, vagy egyszerűen csak jobban érzed magad a bőrödben?...
A kockás has, vagyis a látható hasizmok sokak számára az ideális fizikum szimbóluma. Nem csupán esztétikai kérdés,...
