Az izomépítés, különösen a tömegnövelés időszaka, tele van mítoszokkal, tévhitekkel és persze kipróbált, hatékony módszerekkel. Az egyik...
súlyzós edzés
Üdvözöllek, izomépítő társam! Ha valaha is feltetted magadnak a kérdést, hogy mennyi az optimális edzésszám egy héten...
Sokan álmodnak arról, hogy izmosabbak és erősebbek legyenek, de a tömegnövelés gyakran együtt jár a nem kívánt...
Sokak álma a nagyobb, erősebb test, de a tömegnövelés kezdőknek gyakran tűnik egy bonyolult, áthatolhatatlan útvesztőnek. Információk...
Képzeld el: feszes, kerek, formás fenék, ami magabiztossá tesz, és tükrözi az elvégzett munka erejét. Ez nem...
Amikor a szálkásítás, azaz a testzsír csökkentése és az izomtömeg megőrzése a cél, számos edzésmódszer közül választhatunk....
Hosszabb kihagyás után visszatérni az edzőterembe, különösen ha szálkásító edzés a cél, egyszerre lehet motiváló és ijesztő....
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy végre megszabadulj a rejtőzködő izmok körüli feleslegtől, és olyan váll- és...
Üdvözöllek, sporttárs! Ha rákattintottál erre a cikkre, valószínűleg te is a szerencsés mezomorf testalkatúak közé tartozol, akiknek...
Az endomorf testalkat egyedi kihívásokat és lehetőségeket rejt magában, különösen, ha a cél a szálkásítás, azaz a...
