A vállízület az emberi test egyik legösszetettebb és legmobilisabb, ugyanakkor legsérülékenyebb ízülete. Ez a hihetetlen mozgástartomány, amely...
súlyzós edzés
Érezted már úgy, hogy hiába edzel keményen, a fejlődés megrekedt, vagy ami még rosszabb, valami fáj a...
Üdvözöllek, sporttárs! Akár tapasztalt konditeremjáró vagy, akár most vágsz bele a súlyzós edzés világába, bizonyára te is...
Az erőnléti edzés, különösen a maxolás, azaz a maximális súlyokkal való gyakorlás, nem csupán fizikai kihívás, hanem...
Amikor az edzőterembe lépünk, sokféle céllal tesszük. Vannak, akik szálkásodni szeretnének, mások izmot építeni, és persze ott...
A súlyzós edzés világában sokan keressük a határokat, feszegetjük a fizikai képességeinket, és vágyunk az egyre nagyobb...
Kezdőként hihetetlenül gyorsan fejlődhet az ember az edzőteremben. Szinte minden edzésen érezhető a progresszió: nőnek a súlyok,...
Az edzőteremben eltöltött évek során rengeteg kifejezéssel találkozunk, amelyek elsőre talán zavarosnak tűnhetnek. Két ilyen fogalom, amely...
Üdvözlünk az erő és a precizitás világában! Mindenki, aki valaha is megpróbált a súlyzós edzés határait feszegetni,...
A súlyzós edzés világában az erő és a teljesítmény mérése kulcsfontosságú. Akár izomtömeget szeretnél növelni, akár erősebbé...
