Üdvözöllek, kedves olvasó! Ha most kezdesz ismerkedni a súlyzós edzés világával, vagy csak szeretnéd finomítani a meglévő...
széles hátizom
Képzelj el egy edzésformát, ami egyszerre dolgoztatja meg a tested szinte minden izmát, fejleszti az állóképességedet, miközben...
A felhúzás. Egy szó, amely sokak számára a végső erőpróbát, másoknak a frusztrációt, a haladó edzőknek pedig...
Amikor az emberek az izomépítésre gondolnak, gyakran a bicepsz, tricepsz, mellkas vagy a hatásos hasizmok jutnak eszükbe....