A mai rohanó világban egyre többen ismerik fel az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás fontosságát. A...
személyi edző
Kezdtél már bele egy új fitnesz rutinba tele lelkesedéssel, csak hogy néhány hét vagy hónap múlva azt...
Kezdjük egy vallomással: ki ne próbálta volna meg legalább egyszer, hogy a neten látott videók, cikkek és...
Ismerős az érzés? Hónapok óta szorgalmasan látogatod az edzőtermet, vagy otthon végzed a gyakorlatokat. Izzadsz, küzdesz, és...
Az elmúlt néhány év alapjaiban írta át a fitneszről alkotott képünket. A kényszerű bezárkózás sokakat ráébresztett arra,...
A naptár lassan márciusra fordul, a nap egyre többet süt, és a gondolataink egyre inkább a könnyed...
Kezdődhet bár hatalmas lelkesedéssel, a rendszeres edzés útját sajnos sokszor szegélyezi egy alattomos ellenség: a monotonitás. Hétről...
A hátfájás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a modern társadalomban, amely szinte mindenkit érint élete során legalább...
Képzelje el, ahogy magabiztosan, egyenesen áll, válla lazán hátracsúszva, feje a gerinc meghosszabbításaként emelkedik. Ez nem csupán...
Az edzőterembe lépve, vagy akár otthonunkban edzve, az egyik leggyakoribb kérdés, ami felmerül bennünk: melyik a hatékonyabb,...
