Minden sportoló és aktív életmódot folytató ember szembesül ezzel a kérdéssel: enni edzés előtt, vagy sem? A...
szénhidrát
A szénhidrát egy igazi mumus lett az utóbbi években. Sokan a fogyókúra és az egészséges életmód ellenségének...
Minden sportoló, legyen az profi vagy hobbi szintű, tudja, hogy a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú a teljesítményhez. Az...
A futball nem csupán tehetség, elszántság és kemény munka kérdése. A 90 percig tartó, intenzív fizikai igénybevétel...
Gratulálok! Végeztél az edzéssel, és tettél egy lépést az egészségesebb, fittebb éned felé. De a munka itt...
A szénhidrátok sokszor kapnak rossz sajtót, különösen a fogyókúrázók körében. Azonban a szénhidrátok nem az ellenségünk, hanem...
A sikeres fogyókúra nem csupán a délutáni vagy esti órák odafigyelésén múlik. Valójában a nap első étkezése,...
A rizs az egyik legelterjedtebb élelmiszer a világon, és alapvető táplálék számtalan kultúrában. De mi a helyzet...
Ki ne szeretné a tésztát? Szinte nincs is olyan ember, aki ellen tudna állni egy tányér finom,...
Számtalanszor hallottuk már, hogy a szénhidrátok a főbűnösök a súlygyarapodásért. Sokan szinte démonizálják a tésztát, a kenyeret...