A nyár a friss, lédús gyümölcsök időszaka. A dinnye, az eper, a cseresznye és a barack mind...
szénhidrát
Sokan a szénhidrátokra ellenségként tekintenek, pedig kulcsszerepet játszanak a szervezetünk működésében, beleértve az immunrendszer támogatását is. Ebben...
Gyakran halljuk a kalciumról és a D-vitaminról, amikor a csontok egészségéről beszélünk. De vajon tudtad, hogy a...
Ismerős az az érzés, amikor már ágyban fekszel, de a gyomrod korogni kezd? Vagy amikor egyszerűen nem...
A szénhidrátok a szervezetünk fő energiaforrásai, nélkülözhetetlenek a megfelelő működéshez. Azonban, mint minden tápanyagnak, a szénhidrátoknak is...
A máj egy igazi szupersztár a szervezetünkben! Felelős a méregtelenítésért, a tápanyagok feldolgozásáért és a véralvadásért. De...
A tejtermékek a mindennapi étrendünk szerves részét képezik, legyen szó reggeli kávéról, egy frissítő joghurtról vagy egy...
Napjainkban, amikor a diéták és táplálkozási irányelvek útvesztőjében próbálunk eligazodni, könnyen elveszíthetjük a kapcsolatot testünkkel. Az intuitív...
Sokan tapasztalnak hirtelen súlyváltozást, amikor drasztikusan csökkentik a szénhidrátbevitelt. Ez gyakran a vízvisszatartás megváltozásának a következménye. De...
Gondoltál már valaha arra, hogy a szénhidrátok nem mind egyformák? Amikor a táplálkozásról beszélünk, gyakran a „rossz”...
