Képzeld el a szituációt: egy hosszú, fárasztó nap után végre ágyba kerülsz, és elmerülsz az álmok birodalmában....
szerotonin
A szerotonin, vagy ahogy sokan ismerik, a „boldogsághormon”, az egyik legfontosabb neurotranszmitter a szervezetünkben. Ez a kémiai...
Amikor a stretchingről beszélünk, azonnal a rugalmasság, a mozgástartomány növelése, az izomfájdalom enyhítése és a sérülések megelőzése...
A modern élet kihívásai gyakran ébresztenek bennünk stresszt, szorongást és lehangoltságot. A rohanó mindennapok, a munkával járó...
Rád telepszik a téli depresszió? A szezonális affektív zavar tünetei és a leghatékonyabb ellenszerek
Rád telepszik a téli depresszió? A szezonális affektív zavar tünetei és a leghatékonyabb ellenszerek
Ahogy rövidülnek a nappalok, és a napsugarak ereje megfakul, sokan érezzük, hogy hangulatunk is borúsabbá válik. Az...
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor reggel felkelve valamiért súlyosabbnak érezzük a világot, mint tegnap este. A...
Hányszor hallottad már, vagy éppen érezted magad is, hogy valaki legyint a premenstruációs szindróma (PMS) gondolatára, mondván:...
Képzeld el, hogy a lábaid már alig bírják, a tüdőd ég, és minden egyes lépés egy küzdelem....
Valljuk be őszintén: ha a mozgásról van szó, az első dolog, ami eszünkbe jut, általában a szálkás...
Valaha érezted már, hogy mindenki a bolygón csak azért létezik, hogy az idegeidre menjen? A legkedvesebb partnered...
