Üdvözöljük a fittség világában! Ha most vágsz bele a rendszeres mozgásba, vagy egy hatékony, de mégis kíméletes...
szív- és érrendszeri egészség
Évtizedek óta tartó vita tárgya a **zsír a tányéron**: az egyik pillanatban még démonizálták, mint a szívbetegségek...
Az érszűkület, orvosi nevén ateroszklerózis, egy krónikus, progresszív betegség, amely világszerte emberek millióit érinti. Gyakran hallunk róla...
A kardió edzésről a legtöbb embernek először a futópadon izzadás, az elliptikus tréner monoton mozgása vagy a...
Ahogy az ember eléri a 40 éves kort, sokan tapasztalják, hogy a testük egy kicsit másképp reagál...
Valószínűleg Ön is találkozott már azzal a pillanattal, amikor a lift helyett a lépcsőt választva arra gondolt:...
Bevezetés: Az Edzőterem Kardióparadoxona Amikor belépünk egy edzőterembe, az első, ami a szemünkbe ötlik, a sorakozó kardiógépek...
A modern fitneszvilág tele van opciókkal, amikor a kardió edzésről van szó: futás, kerékpározás, úszás, ellipszis tréner…...
Kezdjük egy vallomással: elege van már a divatdiétákból? Abból, hogy egyik héten szénhidrátot számol, a másikon zsírmentesen...
A modern élet rohanó tempójában az egészség megőrzése kulcsfontosságú. Sokan keresik a tökéletes mozgásformát, amely nemcsak hatékony,...
