Az újév küszöbén valami mágikus remény önti el a lelkünket. A levegőben ott lóg az ígéret, a...
szokásformálás
Képzeljük el a tipikus január elsejét. A fogadalmak hegyekben állnak, az edzőtermek megtelnek, és a hűtőkben zöldségek...
Valószínűleg Te is hallottad már azt a mindenhol elterjedt „szabályt”, miszerint mindössze 21 nap elegendő ahhoz, hogy...
Sokan vágynak egy egészségesebb életmódra, energikusabb mindennapokra és egy olyan testre, amelyben jól érzik magukat. A mozgás...
A fitnesz világa tele van ragyogó ígéretekkel: gyors eredmények, kockás has, tökéletes test. De miért van az,...
A zsírégetés, fogyás gondolata sokak számára egyet jelent a lemondással, a kemény küzdelemmel és a vasfegyelemmel. Bár...
Ahogy az óév búcsúzik és az új kopogtat az ajtón, minden évben ugyanaz a rituálé ismétlődik: elhatározások,...
Valószínűleg te is ismered azt az érzést: az ébresztőóra könyörtelenül zúgni kezd, te pedig félig alva kinyúlsz,...
Ki ne vágyna sikerre? Legyen szó karrierről, magánéletről, vagy személyes célokról, mindannyian arra törekszünk, hogy a legtöbbet...
Képzeld el, hogy az életed egy hajó. Te vagy a kapitány, és minden napod egy-egy újabb tengeri...
