szorongás

Elég a szorongásból! Bevált módszerek, ha túl félénk vagy és szeretnél végre kitörni

• Egyéb

Elég a szorongásból! Bevált módszerek, ha túl félénk vagy és szeretnél végre kitörni

2025.08.30.

Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Van úgy, hogy legszívesebben elbújnál a világ elől? Hogy egy társasági esemény gondolata...

Bővebben Read more about Elég a szorongásból! Bevált módszerek, ha túl félénk vagy és szeretnél végre kitörni

A túlgondolás csendes pokla: 8 fájdalmas dolog, amit csak az ért, aki krónikusan túlgondol mindent

• Tudomány

A túlgondolás csendes pokla: 8 fájdalmas dolog, amit csak az ért, aki krónikusan túlgondol mindent

2025.08.30.

Ismerős az érzés, amikor a fejedben zakatoló gondolatok egy kusza hálóként fonódnak köréd, megfojtva a nyugalmat, elrabolva...

Bővebben Read more about A túlgondolás csendes pokla: 8 fájdalmas dolog, amit csak az ért, aki krónikusan túlgondol mindent

A szorongásod legnagyobb átverései: 3 hazugság, amit ne higgy el a belső hangodnak

• Tudomány

A szorongásod legnagyobb átverései: 3 hazugság, amit ne higgy el a belső hangodnak

2025.08.30.

Képzeld el, hogy a fejedben lakik egy ravasz kis suttogó, egy belső hang, ami néha annyira meggyőzően...

Bővebben Read more about A szorongásod legnagyobb átverései: 3 hazugság, amit ne higgy el a belső hangodnak

Számolj le a szorongással: az „elutasító terápia” furcsa módszere, amivel többé nem fog érdekelni, mit gondolnak mások

• Tudomány

Számolj le a szorongással: az „elutasító terápia” furcsa módszere, amivel többé nem fog érdekelni, mit gondolnak mások

2025.08.30.

Valószínűleg ismerős az érzés: egy új frizura, egy merészebb ruha, egy őszinte vélemény – és máris ott...

Bővebben Read more about Számolj le a szorongással: az „elutasító terápia” furcsa módszere, amivel többé nem fog érdekelni, mit gondolnak mások

Rettegsz, mégis megnyugtat? A horrorfilmek meglepő hatása a szorongásodra

• Tudomány

Rettegsz, mégis megnyugtat? A horrorfilmek meglepő hatása a szorongásodra

2025.08.30.

Valószínűleg te is ismered azt az érzést: az izmait görcsbe rándulnak, a szíved a torkodban dobog, a...

Bővebben Read more about Rettegsz, mégis megnyugtat? A horrorfilmek meglepő hatása a szorongásodra

Hagyj fel a feszültséggel! A leghatékonyabb gyógynövények a stressz ellen, amik tényleg működnek

• Tudomány

Hagyj fel a feszültséggel! A leghatékonyabb gyógynövények a stressz ellen, amik tényleg működnek

2025.08.30.

Modern életünk rohanó tempója, a folyamatosan ránk nehezedő elvárások és a digitális zaj mind hozzájárulnak ahhoz, hogy...

Bővebben Read more about Hagyj fel a feszültséggel! A leghatékonyabb gyógynövények a stressz ellen, amik tényleg működnek

Lelki harc a mindennapokban: a stressz vagy a depresszió rombol jobban?

• Tudomány

Lelki harc a mindennapokban: a stressz vagy a depresszió rombol jobban?

2025.08.30.

A modern kor embere számtalan kihívással néz szembe nap mint nap, melyek mélyen befolyásolhatják lelki egyensúlyunkat. A...

Bővebben Read more about Lelki harc a mindennapokban: a stressz vagy a depresszió rombol jobban?

Az örökös aggodalmaskodás lélektana: ez a pszichológiai csapda tart fogva akkor is, ha minden rendben van

• Tudomány

Az örökös aggodalmaskodás lélektana: ez a pszichológiai csapda tart fogva akkor is, ha minden rendben van

2025.08.30.

Valaha érezted már azt, hogy a napjaidat egy láthatatlan árnyék borítja be? Mintha folyamatosan egy finom, mégis...

Bővebben Read more about Az örökös aggodalmaskodás lélektana: ez a pszichológiai csapda tart fogva akkor is, ha minden rendben van

Figyelmeztető vészcsengők: 5 egyértelmű jel, hogy mentálisan nem vagy a csúcson

• Tudomány

Figyelmeztető vészcsengők: 5 egyértelmű jel, hogy mentálisan nem vagy a csúcson

2025.08.30.

A modern élet rohanó tempója, a folyamatosan változó kihívások és az elvárások súlya mindannyiunkra nyomást gyakorol. Sokszor...

Bővebben Read more about Figyelmeztető vészcsengők: 5 egyértelmű jel, hogy mentálisan nem vagy a csúcson

Félsz a csoportos edzésektől? Így győzd le a szorongásodat!

• Egyéb

Félsz a csoportos edzésektől? Így győzd le a szorongásodat!

2025.08.30.

Ismerős az érzés, amikor elképzelsz egy energikus csoportos edzést, de a lelkesedésedet azonnal elnyomja a gyomrodban kavargó...

Bővebben Read more about Félsz a csoportos edzésektől? Így győzd le a szorongásodat!