A modern világban egyre többen törekednek a zsírtömeg csökkentésére, de vajon tudjuk-e pontosan, hogy ez a folyamat...
táplálkozás
A testépítés világa nem csupán az izomtömeg építéséről szól; legalább ennyire fontos része a testzsír minimálisra csökkentése,...
Sokan álmodoznak arról, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól, és elérjék azt az ideális testösszetételt, amiben jól érzik...
Évtizedeken át mantrázták nekünk, hogy a zsír az ellenség. A fogyókúrás ipar, a média és sok esetben...
Gratulálunk! Kemény munkával, kitartással és fegyelemmel elérte az áhított alacsony zsírtömeg szintet. Akár a konditeremben töltött órák,...
A mérleg száma sokak számára a végső ítélet a súlyukról, ám valójában sokkal fontosabb annál, hogy csupán...
A testsúlykontroll, különösen a zsírtömeg csökkentése, az egyik leggyakoribb egészségügyi cél napjainkban. Számtalan diéta és edzésprogram létezik,...
Hányszor hallottuk már, hogy „vagy tömegelsz, vagy szálkásítasz”? A fitnesz világában régóta tartja magát az a hiedelem,...
Amikor az egészséges testsúlyról beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a kilogrammokra fókuszálni. Pedig a mérleg száma önmagában nem...
Képzeld el, hogy a tested egy rendkívül kifinomult gép, az elméd pedig a vezérlőpultja. Amit üzemanyagként beletöltesz,...
