Milyen gyakran kell enni zöldséget vagy gyümölcsöt és miért fontos?
Napjainkban a táplálkozási szakértők egyre inkább hangsúlyozzák a zöldségek és gyümölcsök fontosságát a mindennapi étrendben. Az egészséges táplálkozás egyik alapja…
Címke: táplálkozási tippek
Mi történik, ha édességeket eszel vacsorára? Az édességek hatása az egészségre és a közérzetre
Az édességek mindannyiunk számára vonzóak, és nem titok, hogy sokan szívesen fogyasztanak valami édeset vacsorára. De vajon mi történik a…
Miért okozhat rosszullétet a tenger gyümölcsei fogyasztása? A lehetséges okok és megoldások
A tenger gyümölcsei ínycsiklandóak és táplálóak, ezért sokan élvezik őket különféle étkezések során. Azonban előfordulhat, hogy a tenger gyümölcsei fogyasztása…
A zsírszegény ételek pontos határa: Hány százalék zsírt tartalmazhatnak?
Az egészséges táplálkozás egyik legfontosabb alapelve, hogy ügyeljünk a zsírok fogyasztásának mértékére. A zsírok fontos tápanyagok, amelyek szükségesek a testünk…
Miért nem tudsz enni reggel, és hogyan segíthet a helyes reggeli szokások kialakítása?
A reggeli étkezés a nap legfontosabb étkezésének számít, hiszen az első étkezés biztosítja a szükséges energiát a nap kezdetén. Azonban…