Az emberi táplálkozás története évezredeken átívelő utazás, melynek során hatalmas változásokon mentünk keresztül. Az ősi ösztönök néha...
táplálkozástudomány
Az elmúlt évtizedekben, amikor az emberiség a krónikus betegségek és az elhízás járványával küzd, sokan fordulnak vissza...
Az elmúlt években az időszakos böjt (intermittent fasting, IF) a táplálkozástudomány és az egészségtudatos életmód egyik legfelkapottabb...
Képzeld el, hogy visszautazol az időben, több tízezer évet. Nincsenek szupermarketek, cukros üdítők, feldolgozott élelmiszerek, de még...
Üdvözöllek újra a konyhánkban, ahol ezúttal nem receptet osztunk meg, hanem egy alapos tényfeltáró munkába kezdünk! 🧐...
Ahogy közeledik a hűvösebb idő, vagy éppen egy stresszesebb időszakba lépünk, sokan kezdünk el azon gondolkodni, hogyan...
Hányan és hányan ébredtünk már reggel azzal a gondolattal, hogy ma is valami egészségeset teszünk magunkért? Nos,...
„Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár, vacsorázz úgy, mint egy koldus.” Ezt a...
Az elmúlt évtizedekben az antioxidánsok a modern táplálkozástudomány és az egészségtudatos életmód sztárjaivá váltak. Szinte mindenki hallott...
Üdvözöllek, kedves Olvasó! 😊 Gondolom, Te is találkoztál már azzal a gondolattal, hogy milyen szuper lenne, ha...
