A modern életvitel, az ülőmunka, a folyamatos képernyőnézés és a stressz sajnos hozzájárul ahhoz, hogy egyre többen...
tartásjavítás
Amikor futócipőt húzunk és elindulunk, számtalan dologra gondolhatunk: a távolságra, a tempóra, a pulzusszámra, esetleg a legújabb...
Képzeld el a napodat: reggel felkelsz, beülsz az autóba, majd az irodai székbe. Órákon át gépelsz, telefonálsz,...
Képzelje el, hogy minden reggel frissen és energikusan ébred, anélkül, hogy a gerince már az első mozdulatnál...
Kezdjük egy őszinte vallomással: amikor a mellizom edzésről esik szó, a nők körében még mindig rengeteg bizonytalanság,...
Képzeld el, ahogy büszkén, felemelt fejjel jársz, a vállaid hátratolva, a tekinteted magabiztosan pásztázza a tájat. Nincs...
A modern világban egyre többen töltik idejük nagy részét íróasztal mögött, számítógép előtt ülve. Az ülőmunka kényelmesnek...
A hátfájás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a modern társadalomban, amely szinte mindenkit érint élete során legalább...
Képzelje el, ahogy magabiztosan, egyenesen áll, válla lazán hátracsúszva, feje a gerinc meghosszabbításaként emelkedik. Ez nem csupán...
Ülő életmód, helytelen testtartás, stressz – mindezek hozzájárulhatnak a kellemetlen hátfájáshoz, ami mára népbetegséggé vált. Gyakran megfeledkezünk...
