Mindannyian ismerjük az érzést: az edzőteremben vagy a futópályán szinte vért izzadsz, minden egyes alkalommal próbálod túlszárnyalni...
Technika
A fekvenyomás az erőedzés egyik alapköve, egy igazi „férfimérés”, amit szinte mindenki beépít az edzésprogramjába. Sokan imádják...
Edzel? Fejleszted az erődet? Akkor biztosan ismerős számodra az érzés, amikor egy-egy nehezebb emelésnél a technika vagy...
Üdvözöljük az edzés világában, ahol a fejlődés kulcsa gyakran a részletekben rejlik! Mindenki, aki valaha is súlyzós...
Amikor a helyes edzősúly megemeléséről beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a fizikai erőre, az izmok tömegére és a...
Üdvözöllek az egészséges és erős testre vágyók közösségében! Ha valaha is álltál már egy súlyzó vagy kettlebell...
A lábedzés az egyik legfontosabb, mégis sokszor a leginkább elhanyagolt része az edzésprogramnak. Sokan tartanak tőle, mert...
Az erőedzés egy fantasztikus utazás, tele kihívásokkal, fejlődéssel és persze büszkeséggel. Akár hobbi szinten, akár komolyabban űzöd,...
Üdvözöllek a kettlebellek izgalmas világában! Ha valaha is fontolgatod a kettlebell edzést, vagy már elkezdtél ismerkedni ezzel...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Hányszor fordult már elő veled, hogy alig pár perc „felkészülés” után máris az...
