Gondolkodtál már azon, hogy vajon milyen mértékben befolyásolhatod a saját tested működését, különösen azokat a folyamatokat, amelyeket...
teljesítményfokozás
Sokan ismerjük azt az érzést: az év elején tele vagyunk tervekkel, elhatározással, hogy idén majd rendszeresen edzünk,...
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor az edzőteremben vagy a futópályán vagyunk, és úgy érezzük, kifogy az...
Az edzőtermekben, sportpályákon és otthoni edzések során gyakran látjuk, hogy az emberek izgatottan vetik bele magukat a...
Kezdted már el a zsírégető programodat tele lelkesedéssel és elszántsággal? Akár futást, súlyzós edzést, HIIT-et vagy bármilyen...
Reggelente a kávé illata. Délután a harmadik csésze, csak hogy kibírd a napot. Ezernyi ember él így,...
Mi az igazság a napi kétszeri edzésről? Vajon a gyorsabb fejlődés kulcsa, vagy épp a teljesítményünk, sőt,...
Amikor az ember belevág egy tömegnövelő tervbe, általában egy dolog jár a fejében: hogyan tud a lehető...
Az izomtömeg növelése, vagyis a „tömegelés” sokak számára az edzés egyik legizgalmasabb, de egyben legkihívásosabb szakasza. Célja,...
Képzeld el, hogy egy Forma-1-es versenyautóval készülsz a rajthoz. A motor még hideg, az abroncsok nem érik...
