Üdvözöllek, futótárs! Akár most húztad fel először a futócipődet, akár már több maratont is magad mögött tudhatsz,...
tempófutás
Képzeld el, hogy minden nap ugyanazt az ételt eszed, ugyanazt a zenét hallgatod, vagy ugyanazon az útvonalon...
Sok futó álma, hogy gyorsabban teljesítse a távokat, legyen szó 5 kilométerről, félmaratonról vagy akár maratonról. Azonban...
Futóként mindannyian vágyunk arra, hogy hosszabb távokat tehessünk meg, gyorsabb tempóban, kevesebb fáradtsággal és sérülésmentesen. Ennek kulcsa...
A futás világában számtalan edzésmódszer létezik, melyek mindegyike más és más célt szolgál. Az egyik legfontosabb és...
