Kezdő vagy tapasztalt edzőként egyaránt ugyanaz a cél lebeg a szemünk előtt, amikor súlyzót ragadunk: erősebbé válni,...
testépítés
Az edzőterem falai között állandóan keressük a „szent grált”, azt a titkos formulát, amely a leggyorsabban juttat...
Üdvözlet, sporttársak és fitneszrajongók! Valószínűleg mindenki hallotta már a mondást: „Nincs fájdalom, nincs nyereség” (No pain, no...
Kezdtél már edzeni, tele lelkesedéssel, látványos eredményeket értél el az első hetekben, majd egyszer csak azt vetted...
A modern edzéskultúrában gyakran hajszoljuk a nagyobb súlyokat, a gyorsabb ismétléseket és az intenzívebb edzéseket. Sokan azt...
Képzeld el, hogy belépsz egy edzőterembe. Látod a hatalmas súlyokat, az izmos embereket, akik látszólag könnyedén mozgatják...
Az erőnléti edzés világában létezik egy arany szabály, amely nélkülözhetetlen az állandó fejlődéshez: a progresszív túlterhelés. Ez...
Sokan járunk edzőterembe, futunk, sportolunk valamilyen formában. Hónapok, sőt évek telnek el, de valahogy mégsem látjuk azt...
Mindenki, aki valaha is súlyzót ragadott azzal a céllal, hogy erősebbé váljon vagy izomtömeget építsen, valószínűleg hallott...
Az erőnléti edzés világában létezik egy alapvető igazság, egy elengedhetetlen elv, ami nélkül a fejlődés megáll, az...
