Hányszor álltál már a mérlegre, és érezted, hogy a látott szám nem mond el mindent arról, hogyan...
testkompozíció
Mindannyian keressük a gyors megoldásokat, különösen, ha a megjelenésünkről és az egészségünkről van szó. A „gyors fogyás”,...
Amikor a legtöbb ember a kalóriaégetésre és a fogyásra gondol, azonnal a monoton futópadon izzadó testére, vagy...
A testépítés és fitnesz világában két kifejezés gyakran hangzik el: a „maxolás” (bulking) és a „szálkásítás” (cutting)....
Sokan vágynak egy erősebb, izmosabb és zsírmentesebb testre. Edzőtermek ezrei, diétás tervek milliói és számtalan ígéret kering...
Sokan úgy gondolják, hogy a kardió és az erősítő edzés két különálló világ, amelyek nem férnek meg...
A modern fitnesz világában sokáig a testkompozíció – azaz a testzsír százalék, az izomtömeg, és a testsúly...
Képzelje el, hogy tükörbe néz, és elégedetten látja a testét: erős, tónusos izmok, feszes bőr, energikus kisugárzás....
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Hányszor vágtál már bele egy diétába, fogytál is szépen – legalábbis eleinte –,...
Hányszor hallottad már, vagy érezted magadban azt a belső hangot, ami azt súgja: „A súlyzós edzés nem...
