A sport: Inkább a lélek vagy a test határozza meg a sportolás élményét?
A sport, mint tevékenység, évszázadok óta jelen van az emberi társadalomban. Sokak számára a sport a testmozgásról szól: az edzés,…
Címke: testmozgás
Hízás egészségesen: Hogyan érhetjük el a kívánt testsúlyt a megfelelő táplálkozással és életmóddal?
Ha valaki hízni szeretne, gyakran hallhatjuk, hogy ezt nem is olyan könnyű elérni, mint amilyennek tűnik. Az emberek többsége inkább…
Hogyan és mikor érdemes vizet inni? – Az ideális vízfogyasztás időpontjai és mértéke
A megfelelő hidratáltság elengedhetetlen az egészség fenntartásához. A víz alapvető szerepet játszik a testünk működésében, segít fenntartani a testhőmérsékletet, szállítja…
Stresszoldás technikák: A legjobb módszerek a stressz kezelésére és csökkentésére
A stressz az életünk elkerülhetetlen része, azonban ha túl hosszú ideig hagyjuk jelen lenni, komoly hatással lehet a testi és…
Ideális testsúly férfiak számára: táblázatos útmutató az egészséges testarányokhoz
Miért fontos az ideális testsúly fenntartása? Az ideális testsúly megtartása nem csupán esztétikai kérdés, hanem az egészség alapvető feltétele is.…