Amikor a sportsérülés megelőzésről beszélünk, legtöbbünknek azonnal a bemelegítés, a nyújtás, a megfelelő technika vagy a pihenés...
testösszetétel
Képzeld el a szituációt: hideg, borongós reggel van, te pedig épp azon gondolkodsz, hogy mégis ki találta...
A sportedzés egy utazás, nem pedig egy egyszeri esemény. Ahhoz, hogy ez az utazás hatékony, motiváló és...
Amikor belevágunk egy új fitnesz rutinba, tele vagyunk lelkesedéssel és motivációval. Képzeletünkben már látjuk magunkat az álomalakkal,...
Ugye ismerős a szituáció? Fiatalabb korodban könnyedén lecsúszott a harmadik sör, vagy az a bizonyos koktél, anélkül,...
Négyven felett lenni nem a végét jelenti, hanem egy új kezdetet, különösen, ha az egészségről és a...
Az otthoni edzés az elmúlt években óriási népszerűségre tett szert, és nem véletlenül. Kényelmes, időtakarékos, és gyakran...
Ismerős az érzés, ugye? Hosszú hetek, sőt hónapok óta becsülettel dolgozol magadon. Odafigyelsz arra, mit eszel, rendszeresen...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: keményen edzünk, odafigyelünk az étkezésre, és reménykedve állunk rá a mérlegre. Aztán...
A modern fitneszvilágban az adatok gyűjtése és elemzése soha nem volt még ilyen egyszerű és elterjedt. Okosórák,...
