Képzeljük el azt a pillanatot: a hátfájás elviselhetetlenné vált, a zsibbadás már a mindennapjainkat is megnehezítette, és...
testtartás
Az élet egy maraton, nem sprint. Ebben a maratonban a testünk az, ami visz minket előre, és...
Minden személyi edző karrierjében vannak olyan pillanatok, amelyek mélyen bevésődnek az emlékezetbe. Ezek közül is kiemelkedik az...
Az edzőtermekben és a sportpályákon gyakran látunk embereket, akik izmos, erős testalkat elérésére törekednek. Arra azonban már...
Képzelje el, hogy minden reggel frissen ébred, fájdalommentesen hajlik le a cipőjéért, könnyedén viszi fel a bevásárlószatyrot...
Életünkben számtalanszor halljuk, hogy a megelőzés a legjobb orvosság. Ez az elv különösen igaz, ha fizikai aktivitásunkról...
A harcművészetek világa lenyűgöző és sokszínű, tele ősi hagyományokkal, filozófiával és persze számtalan technikával. Az edzések során...
A harcművészetek világában a Kata, vagy más néven formagyakorlat, sokkal több, mint csupán mozdulatok előre meghatározott sorozata....
Modern életvitelünk során egyre többen töltenek órákat egy íróasztal mögött, görnyedt testtartásban. Az irodai munka, bár számos...
A testépítés világában gyakran a méret, a definíció és az izomtömeg a legfőbb célok. A hatalmas bicepszek,...
